문정동 공간대여

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• · 2024. 9. 29.

바나나 칼로리, 영양 성분 전체적인 가이드

안녕하세요, 건강을 중요시하는 여러분들을 위해 오늘은 많은 사랑을 받고 있는 과일, 바나나에 대해 깊이 있게 다뤄보려 합니다. 특히 다이어트 중이신 분들이라면 필수적으로 알아야 할 바나나의 칼로리와 영양 성분을 살펴보겠습니다. 바나나의 칼로리 바나나는 그 맛과 영양 때문에 많은 사람들에게 인기가 많은 과일입니다. 하지만 칼로리가 상대적으로 높은 편이라, 과도한 섭취는 오히려 다이어트에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 통상적으로 바나나 1개(약 130g)의 칼로리는 대략 131kcal로, 100g 당 93kcal입니다. 다이어트를 진행 중인 경우에는 하루 1~2개 정도의 섭취를 권장드립니다. 바나나의 주요 영양성분 바나나는 다음과 같은 영양성분을 함유하고 있습니다: - 탄수화물: 22.84g - 단백질: ..

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• · 2024. 4. 12.
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바카디 칵테일 만들기: 누구나 바텐더가 될 수 있다

바카디 칵테일 레시피의 가장 큰 매력은 그 누구나 쉽게 따라 할 수 있다는 점입니다. 기본적인 재료와 쉐이커만 있다면, 집에서도 간단히 칵테일을 만들어 내며 바텐더의 경험을 할 수 있습니다. 예를 들어, **바카디 다이키리**는 바카디 럼, 라임즙, 설탕 시럽만으로 만들 수 있는데, 이를 통해 신선하고 상큼한 맛의 칵테일을 즐길 수 있습니다. **바카디 싱글**은 오렌지 슬라이스와 레몬 슬라이스를 추가하여 과일의 향긋함을 더한 칵테일로, 여름 밤의 청량함을 느낄 수 있습니다. 칵테일 만들기의 즐거움: 창조성과 실험 칵테일 만들기의 즐거움은 무엇보다 창조성과 실험에 있습니다. 바카디 럼을 베이스로 한 레시피는 다양한 변형이 가능하며, 개인의 취향에 맞게 재료의 비율을 조절하거나 새로운 재료를 추가해 볼 수..

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• · 2024. 3. 28.
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화요일 전국 맑고 포근.. 곳곳 강풍

설 연휴가 끝나고 일상으로 복귀하는 2월 13일 화요일은 전국 대부분 지역에서 포근한 날씨가 예상됩니다. 하지만, 일부 지역에서는 강한 바람이 불면서 날씨가 다소 변덕스러울 수 있어 주의가 필요합니다. ● 전국적인 기상 상황 - 대부분의 지역에서 맑은 날씨가 지속될 것으로 예측되지만, 경기동부와 강원영서 지역에는 구름이 많이 낄 것으로 보입니다. - 제주도와 남해안은 흐린 날씨를 보일 전망입니다. - 전국 대부분 지역에서 바람이 강하게 불 것으로 예상되며, 특히 산지와 해안 지역에서는 매우 강한 바람이 예측됩니다. ● 기온 변화 및 예상 - 아침 최저기온은 -4도에서 6도 사이로 다소 쌀쌀할 것으로 예상되지만, 낮에는 기온이 상승하여 전반적으로 따뜻한 날씨를 보일 것으로 보입니다. - 낮 최고기온은 12..

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• · 2024. 2. 13.
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GPT 글쓰기

스터디 주제 AI 인공지능 블로그 글쓰기 : 나도 공장장이 되어볼까?1. 네이버 알고리즘 & 블로그 글쓰기 구조 2. 노출 잘되는 글쓰기 3. 인공지능이 만드는 글 (chatGPT, 뤼튼, Askup 등) 4. 실습 준비물 1. 뤼튼 가입 https://wrtn.ai/ 2. ChatGPT 가입 https://openai.com/gpt-4 GPT-4GPT-4 is more creative and collaborative than ever before. It can generate, edit, and iterate with users on creative and technical writing tasks, such as composing songs, writing screenplays, or learning..

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• · 2024. 1. 31.
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탁한 공기..미세먼지 심한 하루..

오늘의 날씨: 추위는 물러가지만 미세먼지에 주의 수요일인 오늘, 겨울의 추위가 조금 누그러지는 대신, 탁한 공기와의 싸움이 시작됩니다. 수도권을 포함한 서쪽 지역의 미세먼지 수준이 '나쁨'으로 예상되며, 이는 우리의 일상과 건강에 상당한 영향을 줄 수 있습니다. 아침과 낮 기온의 변화 - 아침 최저 기온은 -10도에서 3도 사이로 예상되며, 평년보다 조금 높은 수준입니다. 특히 경기북부, 동부, 강원 내륙 및 산지, 일부 경북 내륙 지역에서는 -5도 이하로 내려갈 것으로 보입니다. - 낮 최고 기온은 5도에서 12도 사이로 예상되며, 이는 추위가 한풀 꺾였음을 나타냅니다. 주요 지역별 낮 최고 기온은 서울 7도, 인천 5도, 춘천 5도, 강릉 8도 등으로 다양합니다. 미세먼지 상황 - 미세먼지는 서쪽에서..

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• · 2023. 12. 27.
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